Of je nu nieuw bent in meditatie of al ervaring hebt, begeleide meditatie kan je ondersteunen in het verkennen van je innerlijke wereld en het bereiken van een diepere staat van ontspanning. Als energetisch therapeut bied ik begeleide meditatie aan om je te helpen ontspannen, je bewustzijn te vergroten en innerlijke rust te vinden.
Maak een afspraak Over energetische therapie
Wat is begeleide meditatie?
Mediteren is een techniek waarbij je volledig kunt ontspannen door in contact te komen met jezelf. Tijdens meditatie maak je verbinding met je innerlijke wereld, wat je helpt om je af te sluiten van de buitenwereld en volledig in het moment te zijn. Hoewel je meditatie zelf kunt beoefenen, biedt begeleide meditatie extra ondersteuning. Hierbij word je begeleid door iemand, in persoon of via een geluidsopname, die je met zijn of haar stem door de meditatie heen leidt.
Het doel van begeleide meditatie is om volledige rust en ontspanning te creëren, waarbij je je volledig kunt overgeven aan jezelf en de begeleiding. Een rustige omgeving is belangrijk om dit te bereiken. Tijdens de meditatie wordt je gevraagd om je te concentreren op één punt of aspect, zoals je ademhaling, een bepaald lichaamsdeel, of een visualisatie.
