Ben je een prater of een voeler?
Op het moment dat een counselingstraject wordt opgestart is het altijd verrassend om te kijken welke kant het op gaat. Blijven we alleen bij woorden en gedachtenpatronen of wil iemand ook meer. Wil iemand meer onderzoeken? Praten is veilig, herkenbaar. Het veranderen van gedachtenpatronen, het anders leren denken, het omdenken zijn bekende vormen.
Op het moment dat ik daarbij energetische oefeningen meng, krijg je verrassend snel nieuwe inzichten. Tijd is kostbaar en je goed voelen kost tijd. Dus hoe sneller inzichten tot stand komen, hoe fijner dit is. Met lichaamsoefeningen worden emoties snel getriggerd omdat de wijsheid vanuit het lichaam komt en niet alleen vanuit het denken. Het is een fijne manier van werken om middels een lichaamsoefening met visualisatie te laten ervaren wat er speelt. Uiteindelijk leidt het nieuwe inzicht tot snellere herkenning en acceptatie en daardoor verandering.
Uitwerking werkconflict
Zo had ik laatst leuke en interessante sessies met iemand die het moeilijk vond om een collega na lange tijd weer onder ogen te komen. Zij was bang dat ze zou gaan blozen en dat de ander haar zeer ongemakkelijk zou laten voelen.
Er was sprake geweest van een arbeidsconflict. Het liefste zou ze de hele ontmoeting uit de weg willen gaan maar dat wordt moeilijk als het een naaste collega betreft. De collega was een periode ziek geweest en zou weer re-integreren.
Lichaamswerk
Ze wilde in ieder geval stevig in haar schoenen staan en we gingen oefenen hoe de toekomstige ontmoeting zou zijn. We oefenden met afstand en nabijheid, hoe zou het zijn als hij dichterbij zou komen, bepaalde dingen tegen haar zou zeggen. We oefenden met de ademhaling en de energie, de gevoelens, de gedachten en bodysignalen die evt. op zouden kunnen komen.
Door te oefenen met de visualisatie van een hele andere ontmoeting, door te denken aan een persoon die dierbaar voor haar was, kreeg ze een hele andere uitstraling, liefdevoller, kwam ze zekerder over, werd haar ademhaling rustiger, kon daardoor ook beter uit haar woorden komen.
Hoe zou het zijn, als ze zo zeker over zou kunnen komen tegenover de gehate collega. Zo konden we oefenen, heel direct met lichaamswerk, inleving, ademhaling en energie. Om te ervaren door een andere bril te kijken. Het kan de hele communicatie positief veranderen.
Vervolgens hebben we de gevoelens en gedachten uitgebreid nabesproken zodat ze in ieder geval tools meekreeg voor de voor haar moeilijke ontmoeting.
Combinatie van denken en gevoel
In de afgelopen sessies merkte ik dat het voelen van de client, het durven toegeven dat iets lastig is, het niet goed weten hoe te formuleren, te gedragen, steeds beter doorleefd kon worden. Beter benoemd kon worden zodat er beter zicht kwam op eigen gedrag. Wat kan je zelf veranderen in je eigen cirkel van invloed? Het bewustzijn van de client werd beter.
De combinatiestijl van voelen, praten, visualisatie, lichaamswerk en werksituaties systemisch neerzetten met houten poppetjes werkt goed.
De resultaatgerichte maar ook intuïtieve begeleiding slaat goed aan. Ik vind het heel fijn dat zij voor deze vorm van begeleiding heeft gekozen omdat ze ook merkte dat ze bij de psycholoog niet voldoende gehoord werd.
Wil je ook ervaren hoe het is om leefsituaties middels systemisch werk, visualisatie en lichaamswerk uit te werken, neem dan contact met me op.
Dan bespreken we hoe we het kunnen aanpakken en welke dingen je wilt onderzoeken om verder te komen in je zelfontwikkeling.
Klik op de contactpagina of de whatsapp knop en neem vrijblijvend contact met me op.